Breaking News
 |  | 

Zdrowie

Poznaj skuteczne i naturalne sposoby na dolegliwości żółądkowo-jelitowe

img-responsive

Przyczyny problemów żołądkowo-jelitowych

Problemy żołądkowo-jelitowe są dosyć powszechnym problemem. Ich przyczyny mogą być różne, wśród najpopularniejszych można wymienić:

  • nieodpowiednia dieta,
  • spożywanie pokarmów, które wzdymają,
  • nietolerancja laktozy,
  • nietolerancja fruktozy,
  • jedzenie w pośpiechu,
  • brak regularnej aktywności fizycznej,
  • siedzący tryb życia,
  • skutek ubocznych spożywania niektórych leków.

Wiele z tych przyczyn wynika z niezdrowego trybu życia. Pamiętaj więc o tym, aby uprawiać aktywność fizyczną regularnie i stosować zdrową i dobrze zbilansowaną dietę. Jeśli przez dłuższy czas odczuwasz nieprzyjemne dolegliwości, zgłoś się do lekarza. Mogą one oznaczać chorobę, a szybka diagnoza i podjęcie odpowiedniego leczenia, pozwolą odzyskać Ci komfort funkcjonowania.

Działanie naturalnych środków

Na niektóre problemy żołądkowo-jelitowe naturalne środki działają bardzo dobrze. Co możesz zrobić? Jeśli borykasz się ze zgagą i niestrawnością, włącz w swoją dietę większą ilość pokarmów w płynnej formie. Zdecyduj się także na spożywanie większej ilości produktów, które są lekkostrawne. Produkty takie jak ryż oraz jabłka powinny na stałe zagościć w Twoim codziennym jadłospisie. Unikaj alkoholu, gazowanych napojów oraz tłustego jedzenia.
Na dolegliwości żółądkowo-jelitowe, doskonale działają także herbatki ziołowe. Mięta, rumianek czy kwiat lipy – na te napary należy postawić. Mają działanie rozkurczowe i sprawiają, iż nieprzyjemne dolegliwości są znacznie zmniejszone.

Podsumowanie

Problemy żołądkowo-jelitowe mogą przydarzyć się każdemu. Przyczyny takie jak nietolerancje czy zażywanie niektórych leków nie są zależne od człowieka. Jeśli jednak dolegliwości pojawiają się w wyniku nieodpowiedniego trybu życia, warto to zmienić. Zadbaj o zdrową i dobrze zbilansowaną dietę, nawodnienie organizmu oraz regularne uprawianie aktywności fizycznej. Wykorzystaj również domowe sposoby, które pomogą uporać się z dolegliwościami i zmniejszyć dyskomfort. Płynne pokarmy i produkty lekkostrawne powinny wypełniać Twój jadłospis. Dobrze jest także spożywać herbatki. Napary z mięty, rumianku oraz kwiatu lipy działają pozytywnie. Pamiętaj, że dolegliwości żołądkowo-jelitowe mogą, choć nie muszą, być objawem różnych chorób. Jeśli więc utrzymują się przez dłuższy czas nie wahaj się i udaj się do lekarza. Pamiętaj, że odpowiednia diagnoza i szybkie podjęcie leczenia są bardzo ważne i dają szansę na szybszy powrót do sprawności i uporanie się z uciążliwymi dolegliwościami

 

Tags
poznaj-skuteczne-i-naturalne-sposoby-na-dolegliwosci-zoladkowo-jelitowe

ABOUT THE AUTHOR