Breaking News
 |  | 

Zdrowie

Rzucamy palenie.

img-responsive

Negatywne skutki palenia

Na pewno każdy z nas zna osoby, które palą papierosy. Większość z nich jest na tyle uzależniona od nikotyny, że nie wyobrażam sobie dnia bez zapalenia papierosa. Zazwyczaj osoby te Palmy wiele lat naprawdę duże ilości papierosów dziennie. Niestety taki Tryb życia Wypływa naprawdę negatywnie na stan ich zdrowia. Papierosy są głównym czynnikiem odpowiedzialnym za rozwój wielu nowotworów, a także znacznie zwiększają ryzyko rozwinięcia chorób sercowo naczyniowa ich. Palacze są dużo bardziej narażeni na choroby miażdżycowe, a co za tym idzie częściej trafiają do szpitala z zawałem, udarem lub niedokrwienie kończyn Dolnych. Ostatecznie sytuacje te mogą prowadzić do znacznego kalectwo, niepełnosprawności lub zgonu. Jak widzimy papierosy są za tym głównym czynnikiem upośledzające stan naszego organizmu. Wpływają również negatywnie na nasze finanse, ponieważ koszt zakupu jednej paczki wynosi ponad 15 zł. Dodatkowo bardzo często osoby palące są gorzej z postrzegany przez pozostałą część społeczeństwa, ponieważ palenie wiąże się z obecnością nieprzyjemnego zapachu, za rzuceniem zębów i znacznym pogorszeniem stanu naszej skóry. Według nas przedstawione skutki są dobrym argumentem do tego aby rozważyć rzucenie palenia. Dziś przedstawimy wam również 5 dobrych podpowiedzi aby rzucić palenie.

Jak skutecznie rzucić palenie?

Najważniejszym elementem, który ma ogromny wpływ na naszą walkę z papierosami jest motywacja. Zanim zaczniesz wprowadzać pierwsze kroki ku zerwaniu z nałogiem powinieneś znaleźć dobry powód do ich rzucenia. Dzięki temu będziesz miał więcej samozaparcia do realizacji swojego celu. Dostosuj powód do twoich priorytetów oraz oczekiwań, może być to chęć poprawy zdrowia lub ograniczenie wydatków. Kolejną podpowiedzią jest zaangażowanie w proces rzucenia palenia swoich bliskich. Mogą stać się oni naprawdę świetnym wsparciem, właśnie dzięki nim możesz pokonać swój nałóg. Warto pamiętać o tym, aby rzucać palenie małymi krokami. Stopniowo zmniejsza ilość wypalonych papierosów. Ważne jest również to, aby zwrócić uwagę w jakich sytuacjach najczęściej sięgasz po papierosy i postarać się zmienić swoje rytuały. Zastąp papierosa inną czynnością i powtarzaj ją przez kolejne dni. Dzięki temu twoja Podświadomość nie będzie kierowała się w stronę papierosów. Pamiętaj również, że możesz skorzystać z profesjonalnej pomocy, między innymi kupując produkty farmakologiczne ułatwiające walkę Z uzależnieniem od nikotyny. Produkty dostępne są w aptece bez recepty.

 

Tags
rzucamy-palenie

ABOUT THE AUTHOR